Sati Tagesseminare

 

Achtsamkeit in Muße und Leichtigkeit

 

Dieser Tag orientiert sich an einem wichtigen Prinzip der Metta-Meditation („Mögest du mit Leichtigkeit durch dein Leben gehen“) und dient der Pflege von Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl in guten wie in schwierigen Momenten des Lebens. Für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene der Achtsamkeitsprexis gleichermaßen geeignet. 

 

Seminarinhalt

  • Kurze Theorieinputs zur heilsamen Kraft des Muße-Prinzips im Westen und der buddhistisch inspirierten Metta-Meditation
  • Alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen und Meditationen in Stille und Bewegung, um mit sich selbst in Frieden und Einklang zu kommen
  • reflexiver Austausch und Dialog in der Gruppe

Termin: Sonntag, 2. Dezember 2018

Zeit: 10.00 – 15.30, kurze Pausen

Kursort: SATI – Institut für Achtsamkeit, 1140 Wien, Onno Klopp Gasse 6/3

Seminarbeitrag: EUR 40,– Zentrumsbeitrag plus Lehrerhonorar nach freiem Ermessen

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MBSR - Follow Up

Dieser Seminartag wird auf mehrfachen Wunsch ausschließlich für Absolventinnen und Absolventen eines MBSR - Kurses angeboten. Er dient zur Auffrischung und Aufrechterhaltung der Praxis.

Seminarinhalt

  • Wiederholung der wichtigsten Tools der formellen und informellen Achtsamkeitspraxis
  • Austausch und achtsamer Dialog über Fragen und Schwierigkeiten rund um die Praxis
  • Theorieinputs

Termin: Sonntag, 21. Oktober 2018 von 10 bis 14 Uhr

Kursort: SATI Institut für Achtsamkeit, 1140 Wien, Onno Klopp Gasse 6/3

Seminarbeitrag: EUR 40,–

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